对于怙恃来说，母婴婴儿的养生瘦弱是他们最大的侥幸 ，但随着季节的好措变更，秋天的施增食物到来，天气逐渐变冷，强宝让良多婴儿患病 ，宝抵以是抗力母亲理当为婴儿填补营养来后退他们的抵抗力，削减疾病，吃类以是母婴婴儿增强抵抗力可能吃甚么
 ？如下四种食物供母亲参考
。

1.填补钙食物

在饮食方面，养生婴儿应抉择豆废品、好措骨汤、施增食物鱼虾 、强宝芝麻以及海鲜。宝抵为了确保钙的抗力罗致，除了让婴儿去户外晒太阳外，咱们还理当留意提供富含维生素D的饮食。

2.削减优异卵白质

副食应适量削减鸡蛋、鱼虾、鸡肉 、牛肉、乳废品以及豆废品，主食抉择大米、小米 、小红豆等。鸡蛋
、肉、鱼尽管纵然不要油炸
，大米不要洗太一再，也不要浸泡在热水中。

三 、滋补佳品

为宝宝抉择一些药食同源的食物 ，如红枣、龙眼肉、蘑菇、蘑菇、真菌等。这些食物不光营养丰硕，而且滋味苦涩。惟独过多食用，便是宝宝强体健身的做作食物滋补品，可能后退免疫力。